'Loaded hummus' met falafel

'Loaded hummus' met falafel

Type gerecht Aperitiefhapje
Totale tijd 20 min.
4 pers.

'Loaded hummus' met falafel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Snij de kerstomaten in kwartjes. Snij de minikomkommers in plakjes. Snij de rode ui in heel fijne halvemaantjes.

  2. Rooster de pijnboompitten kort in een pan met antiaanbaklaag zonder vetstof, tot ze beginnen te verkleuren. Schep uit de pan.

  3. Verhit de olijfolie in dezelfde pan en bak de falafels rondom aan tot ze mooi krokant zijn en warm zijn binnenin.

  4. Strijk de hummus uit over een grote schaal. Schik er de kerstomaten, de minikomkommers, de olijven en de falafels op. Bestrooi met de pijnboompitten, de rode ui en de granaatappelpitjes. Verkruimel er eventueel wat feta over. Kruid met peper en zout. Besprenkel met extra vierge olijfolie en werk af met za'atar.

Variant

Werk eventueel af met blaadjes peterselie.

Auteur recept

Dit recept werd geschreven voor Boni Plan't door influencer Caroline Dhont (@avocadovandeduivel).

Voedingswaarden per persoon
Energie
2100 kj
Energie
502 kcal
Vet
37.3 g
Verzadigd vet
6.6 g
Koolhydraat
23.9 g
Suiker
7.4 g
Vezel
10.4 g
Eiwit
13.5 g
Zout
3.5 g
natrium
1405.1 mg

Bekijk het recept digitaal