Marokkaanse tajine met kalfsvlees en bulgur

Marokkaanse tajine met kalfsvlees en bulgur

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 1 u. 10 min.
4 pers.

Marokkaanse tajine met kalfsvlees en bulgur

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15min)

  3. Schil de wortelen, snij in de lengte in 4 en vervolgens in 2 of 3.

  4. Snij de ongeschilde courgette in de lengte in 2 en vervolgens in halvemaantjes.

  5. Snipper de uien fijn.

  6. Snij de citroen in 4 partjes.

  7. Hak de koriander grof.

  8. Bereiding:
  9. Verhit de boter en de olijfolie in een tajine (of kookpot met dikke bodem) en stoof de ui glazig. Voeg de kalfsblanquette toe en bak ± 5 min. goudbruin. Voeg de tahin en de ras el hanout toe en kruid met peper en zout.

  10. Voeg de wortelen toe en overgiet met water tot het vlees onder staat. Laat ± 30 min. zachtjes afgedekt koken, roer af en toe.

  11. Kook intussen de bulgur gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  12. Voeg na 30 min. de olijven, de courgette, de citroenpartjes, de gedroogde pruimen en het oranjebloesemwater toe aan de kalfsblanquette en laat nog 20 min. zachtjes koken tot het vlees mals is.

  13. Afwerking:
  14. Serveer de bulgur met het kalfsvlees en de groenten. Werk af met de koriander en de amandelen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2259 kj
Energie
540 kcal
Vet
24.2 g
Verzadigd vet
7.2 g
Koolhydraat
49.5 g
Suiker
14.4 g
Vezel
12.3 g
Eiwit
31 g
Zout
1.4 g
natrium
544.8 mg

Combineer

Bier Lupulus Blanche Witbier Wijn Domaine de Sahari rosé A.O.G. Guerrouane Marokko

Bekijk het recept digitaal