Mediterrane tortilla

Mediterrane tortilla

Type gerecht Lunch
4 pers.

Mediterrane tortilla

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Schil de aardappelen en snij in schijfjes van maximaal 1/2 cm dik.

  4. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  5. Bereiding:
  6. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan met antiaanbaklaag (Ø 20 cm) en roerbak de fijngesnipperde ui en het knoflook enkele minuten.

  7. Voeg de aardappelschijfjes en de diepgevroren groentemix toe. Zet het vuur heel zacht en laat 30 min. afgedekt garen.

  8. Klop ondertussen de eieren los in een grote kom en kruid met flink wat peper en zout.

  9. Meng de gebakken aardappelen en groenten onder het eiermengsel.

  10. Verhit opnieuw 2 eetl. olijfolie in de pan en giet er het eiermengsel in. Laat 20 min. stollen op een heel zacht vuur. Maak de tortilla regelmatig los aan de randen met een spatel.

  11. Draai de tortilla om wanneer de bovenkant bijna helemaal gestold is (leg er een deksel of bord op en draai de pan om, schuif de tortilla daarna weer in de pan). Laat nog enkele minuten garen.

  12. Afwerking:
  13. Snij de tortilla in stukken en serveer als lunch met een frisse salade en een stukje brood. Of neem mee op een picknick.

Tip

Snij de tortilla in kleine stukjes en serveer als aperitiefhapje. Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter of baby. +12 maanden Bereiding (25 min.) 1 Schil 1 aardappel en snij in stukjes. Kook 20 min. gaar in een bodempje water. 2 Voeg na 10 min. 100 g mediterrane groentemix (diepvries) toe. 3 Klop intussen 1 ei los in een kommetje. Verhit 1 koffiel. plantaardige olie in een pan en giet er het losgeklopte ei in. Bak tot een roerei. 4 Prak het roerei, de stukjes aardappel en de groenten fijn.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1059 kj
Energie
253 kcal
Vet
16.1 g
Verzadigd vet
3.4 g
Koolhydraat
16 g
Suiker
2 g
Vezel
2.8 g
Eiwit
10.3 g
Zout
0.3 g
natrium
103.4 mg

Combineer

Bier Duvel Sterk blond bier Wijn Roodeberg Western Cape - KWV Zuid-Afrika

Bekijk het recept digitaal