Minestrone met witte bonen, pesto en parmezaan

Minestrone met witte bonen, pesto en parmezaan

Type gerecht Soep
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Minestrone met witte bonen, pesto en parmezaan

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Laat de halfgedroogde kerstomaten uitlekken en snij in reepjes.

  4. Pers het teentje knoflook.

  5. Bereiding:
  6. Verhit de olijfolie in een grote kookpot en stoof het geperste knoflook enkele minuten al roerend.

  7. Voeg de diepgevroren minestronegroenten toe, roer even en laat 2 min. stoven op een zacht vuur.

  8. Overgiet met de groentebouillon en laat 10 min. afgedekt stoven op een zacht vuur.

  9. Voeg de uitgelekte witte bonen toe en laat nog 5 min. opwarmen. Kruid met zwarte peper en zout.

  10. Rasp intussen de parmezaan grof.

  11. Afwerking:
  12. Verdeel de soep over 4 kommetjes. Lepel er telkens wat groene pesto op, werk af met de geraspte parmezaan, reepjes half gedroogde kerstomaat en enkele druppels extra vierge olijfolie.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1202 kj
Energie
287 kcal
Vet
18 g
Verzadigd vet
4.7 g
Koolhydraat
14.8 g
Suiker
4.2 g
Vezel
7.8 g
Eiwit
13.1 g
Zout
4.1 g
natrium
1621.3 mg

Bekijk het recept digitaal