Minestrone aux haricots blancs, pesto et parmesan

Minestrone aux haricots blancs, pesto et parmesan

Type de plat Soupe
Temps total 30 min
4 pers.

Minestrone aux haricots blancs, pesto et parmesan

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Égouttez les tomates cerises demi-séchées et coupez-les en lanières.

  4. Pressez l'ail.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir l'ail pressé quelques minutes en remuant.

  7. Ajoutez les légumes pour minestrone surgelés, mélangez quelques instants, puis laissez étuver 2 min à feu doux.

  8. Allongez de bouillon de légumes et laissez cuire 10 min à feu doux et à couvert.

  9. Intégrez les haricots blancs et réchauffez 5 min. Salez et poivrez.

  10. Entre-temps, râpez grossièrement le parmesan.

  11. Présentation:
  12. Versez la soupe dans 4 bols et garnissez chacun d'une rosette de pesto, de parmesan râpé, de lanières de tomates demi-séchées et de quelques gouttes d'huile d'olive vierge extra.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1202 kj
Énergie
287 kcal
Gras
18 g
Gras saturé
4.7 g
Glucides
14.8 g
Du sucre
4.2 g
Fibre
7.8 g
Protéine
13.1 g
Le sel
4.1 g
sodium
1621.3 mg

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