Mosselen met paprika en tomaat

Mosselen met paprika en tomaat

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Mosselen met paprika en tomaat

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Was de mosselen grondig om alle zandresten te verwijderen.

  3. Pers de knoflookteentjes fijn.

  4. Snij de sjalotten in stukjes

  5. Verwijder de pitjes van het Spaans pepertje en snij in stukjes.

  6. Versnipper de peterselie.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 2 eetl. olijfolie in een kookpan.

  9. Doe er de geperste look, de fijngesneden sjalotten, het pepertje en de diepgevroren paprikareepjes in, samen met 1,5 eetl. kruidentuiltje. Laat gedurende 2 min. stoven.

  10. Voeg de tomatenstukjes, peterselie, cognac en 1 dl water toe, samen met de mosselen. Kruid met peper en laat afgedekt 15 min. garen. Schud af en toe op zodat de groenten niet aanbranden als ze onderaan blijven liggen.

  11. Afwerking:
  12. Serveer met frietjes of met stokbrood.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1346 kj
Energie
322 kcal
Vet
10.2 g
Verzadigd vet
1.7 g
Koolhydraat
15.1 g
Suiker
6 g
Vezel
2.9 g
Eiwit
26.3 g
Zout
1.5 g
natrium
600.6 mg

Combineer

Bier La Cambre Blond Blond abdijbier Wijn Duc de Lerme Sauvignon I.G.P. Pays d'Oc

Bekijk het recept digitaal