Moules aux poivrons et aux tomates

Moules aux poivrons et aux tomates

Type de plat Plat principal
4 pers.

Moules aux poivrons et aux tomates

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Rincez minutieusement les moules pour éliminer tous les restes de sable.

  3. Pressez les éclats d'ail.

  4. Emincez les échalotes.

  5. Enlevez les graines du piment et émincez-le.

  6. Hachez le persil.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole.

  9. Mettez-y l'ail pressé, les échalotes et le piment émincés, les lanières de poivrons surgelées, ainsi que 1,5 c. à soupe de bouquet garni. Laissez cuire pendant 2 min.

  10. Ajoutez les tomates concassées, le persil, le cognac, 1 dl d'eau et enfin les moules. Poivrez et laissez cuire pendant 15 min, à couvert. Secouez de temps en temps la casserole pour éviter que les légumes ne restent en dessous et n'attachent.

  11. Présentation:
  12. Accompagnez vos moules aux légumes de frites ou de baguette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1346 kj
Énergie
322 kcal
Gras
10.2 g
Gras saturé
1.7 g
Glucides
15.1 g
Du sucre
6 g
Fibre
2.9 g
Protéine
26.3 g
Le sel
1.5 g
sodium
600.6 mg

Combiner

Bière La Cambre Blonde Bière d'abbaye blonde Vin Duc de Lerme Sauvignon I.G.P. Pays d'Oc

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