Nasi goreng van bloemkoolrijst met gevolgtereepjes en krokante cashews

Nasi goreng van bloemkoolrijst met gevolgtereepjes en krokante cashews

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Nasi goreng van bloemkoolrijst met gevolgtereepjes en krokante cashews

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 10 min.)

  3. Laat de gevogeltereepjes volledig ontdooien.

  4. Laat de wokgroenten oppervlakkig ontdooien.

  5. Hak de cashewnoten grof.

  6. Snipper de lente-uitjes fijn (hou het groen apart voor de afwerking).

  7. Klop de eieren los en kruid met peper en zout.

  8. Bereiding:
  9. Verhit 1 eetl. arachideolie in een wok of een pan met dikke bodem. Voeg de wokreepjes toe en bak 4 à 5 min. op een hoog vuur. Kruid met peper en zout en haal uit de pan.

  10. Verhit 2 eetl. arachideolie in dezelfde wok of pan. Stoof het wit van de lente-uitjes en de diepgevroren bloemkoolrijst 2 min. Voeg de wokgroenten toe en roerbak 5 à 8 min. op een hoog vuur. Blus met de sojasaus.

  11. Meng de losgeklopte eieren onder de groenten en roerbak nog 5 min.

  12. Afwerking:
  13. Schep de gewokte groenten in de borden en werk af met de woksaus, het groen van de lente-uitjes en de cashewnoten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2703 kj
Energie
646 kcal
Vet
38.2 g
Verzadigd vet
6.7 g
Koolhydraat
41.9 g
Suiker
9.3 g
Vezel
14.2 g
Eiwit
45.3 g
Zout
3.4 g
natrium
1371.6 mg

Combineer

Bier Martha Sexy Blond Sterk blond bier Wijn Genelis A.O.P. Languedoc Gérard Bertrand

Bekijk het recept digitaal