Noedels met scampi's en broccoliroosjes

Noedels met scampi's en broccoliroosjes

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Noedels met scampi's en broccoliroosjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Leg de scampi's 2 min. in heet water, zo kan u ze makkelijk pellen. Verwijder het darmkanaal (de bruine draad op de rug die bitter smaakt).

  4. Snij de broccoli in kleine roosjes.

  5. Snij de wortelen in fijne staafjes.

  6. Snij de lente-uitjes in ringetjes.

  7. Pel en pers het knoflook.

  8. Breng 2 L water aan de kook en leg er de eiermie in. Neem van het vuur en laat 4 min. rusten. Maak de noedels los met een vork. Giet af, spoel onder koud water en laat uitlekken.

  9. Bereiding:
  10. Verhit de olijfolie en bak het knoflook glazig. Voeg de broccoliroosjes en bouillon toe en kruid met het paprikapoeder. Roerbak 3 min.

  11. Voeg de wortelstaafjes toe en roerbak 2 min.

  12. Voeg de kerstomaatjes en de scampi's toe. Breng op smaak met de sojasaus en bak 3 min.

  13. Voeg de lente-uitjes en noedels toe en roerbak 1 min.

  14. Afwerking:
  15. Dien dit eenpansgerecht eventueel met brood op.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2100 kj
Energie
502 kcal
Vet
14.9 g
Verzadigd vet
2.8 g
Koolhydraat
54.7 g
Suiker
10.5 g
Vezel
8.6 g
Eiwit
33 g
Zout
2.8 g
natrium
1131.5 mg

Combineer

Wijn Domaine de Luzanet Vin de Pays des Côtes de Gascogne Wijn Château Ducla A.C. Entre-deux-Mers

Bekijk het recept digitaal