Noedelwok met scampi's en krab

Noedelwok met scampi's en krab

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Noedelwok met scampi's en krab

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 10 min.)

  3. Laat de scampi's oppervlakkigontdooien en dep droog.

  4. Maak met een dunschiller fijne linten van de courgettes.

  5. Snij de rode ui in 2 en daarna in halvemaantjes.

  6. Giet de krab af.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 1 eetl. wokolie in een wok en bak de scampi's 1 à 2 min. Haal uit de wok.

  9. Verhit opnieuw 1 eetl. wokolie in de wok en bak de rode ui 1 min. Voeg de courgetteslierten toe en roerbak 2 min.

  10. Doe er de pesto, de noedels en de lichte room bij. Laat al roerend 2 à 3 min stoven.

  11. Doe er de scampi's en de krab bij en verwarm nog enkele min. Kruid met peper en zout.

  12. Afwerking:
  13. Verdeel over de borden en werk af met de geraspte parmezaan.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2665 kj
Energie
637 kcal
Vet
25.5 g
Verzadigd vet
9 g
Koolhydraat
59.4 g
Suiker
7.8 g
Vezel
4.3 g
Eiwit
40 g
Zout
1.9 g
natrium
786.6 mg

Combineer

Bier Postel Blond Abdijbier Wijn Casa Mayor Chardonnay Old Vines Colchagua Valley - Chili

Bekijk het recept digitaal