Noord-Afrikaans stoofgerecht van kalkoen met dadels

Noord-Afrikaans stoofgerecht van kalkoen met dadels

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
5 pers.

Noord-Afrikaans stoofgerecht van kalkoen met dadels

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Halveer de dadels en haal er de pitten uit.

  3. Doe de kruidnagel, de komijn en de korianderbolletjes in een kopje en plet ze. Meng er dan de andere kruiden onder: pilipili, paprikapoeder, gemberpoeder, nootmuskaat, peper en zout.

  4. Bereiding:
  5. De dag of enkele uren voordien (5 min. + 10 min. kooktijd)
  6. Verhit de olijfolie in een kookpot en laat er de blokjes kalkoen in kleuren. Snipper er de teentjes knoflook over, voeg het kruidenmengsel toe, het kaneelpijpje en de harissa.

  7. Doe er ook de diepgevroren couscousgroenten bij, 1/2 L water en het blokje kippenbouillon. Breng aan de kook en laat afgedekt gedurende 10 min. pruttelen. Zet koel weg.

  8. De dag zelf (± 10 min. kooktijd)
  9. Verwarm uw stoofpotje op een zacht vuur. Voeg er de dadels aan toe en laat nog gedurende 1 min. verder opwarmen. Verwijder het kaneelpijpje (u kunt het nog gebruiken voor de garnering van het couscousmeel).

  10. Afwerking:
  11. Schep wat kalkoen-groentemengsel op elk bord en versier met fijngesnipperde (verse) korianderblaadjes. Serveer met couscousmeel.

Tip

Couscousmeel Doe 1 soepkop couscousmeel in een kom en roer er 1 eetl. olijfolie en een snuifje zout door. Giet er 1 soepkop kokend water over, dek af en laat 7 à 10 min. zwellen. Roer nog eens goed door elkaar met een vork.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1823 kj
Energie
436 kcal
Vet
8.4 g
Verzadigd vet
1.9 g
Koolhydraat
58.2 g
Suiker
28.3 g
Vezel
11.2 g
Eiwit
33.5 g
Zout
1.5 g
natrium
607 mg

Bekijk het recept digitaal