Ontbijtbowl met kersensmoothie
Voedingswaarden per persoon
Kookstand
Bereiding
-
10 min.
-
Snij de banaan in stukjes en voeg samen met de Griekse yoghurt en de pindakaas toe aan de kersen. Mix fijn met de staafmixer.
-
Doe de diepgevroren kersen in een hoge maatbeker en laat 5 min. ontdooien.
-
Schil de kiwi en snij in plakjes.
-
Doe de smoothie in een bowl en werk af met de kiwi, de blauwe bessen, de granola, de kokosschilfers en de chiazaadjes.
Hoe maak je chiapudding?
Chiapudding is een heerlijk ontbijt dat je makkelijk vooraf klaarmaakt. Voor 3 porties meng je 6 à 7 el chiazaadjes onder 1/2 L melk of plantaardige drink in een afsluitbaar kommetje. Zet het in de koelkast en je hebt de volgende ochtend meteen iets voor je ontbijt. Doe er nog wat fruit bij en het wordt nog lekkerder.
Kookstand
Bereiding
-
10 min.
-
Snij de banaan in stukjes en voeg samen met de Griekse yoghurt en de pindakaas toe aan de kersen. Mix fijn met de staafmixer.
-
Doe de diepgevroren kersen in een hoge maatbeker en laat 5 min. ontdooien.
-
Schil de kiwi en snij in plakjes.
-
Doe de smoothie in een bowl en werk af met de kiwi, de blauwe bessen, de granola, de kokosschilfers en de chiazaadjes.
Hoe maak je chiapudding?
Chiapudding is een heerlijk ontbijt dat je makkelijk vooraf klaarmaakt. Voor 3 porties meng je 6 à 7 el chiazaadjes onder 1/2 L melk of plantaardige drink in een afsluitbaar kommetje. Zet het in de koelkast en je hebt de volgende ochtend meteen iets voor je ontbijt. Doe er nog wat fruit bij en het wordt nog lekkerder.
Voedingswaarden per persoon
Meer recepten?
Bekijk het recept digitaal
