Oosterse wokschotel

Oosterse wokschotel

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Oosterse wokschotel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de kipfilets in reepjes.

  3. Snij de venkel in fijne reepjes.

  4. Schil de gember en rasp fijn.

  5. Snij de mango in blokjes.

  6. Bereiding:
  7. Verhit de bakolie in de wok en bak de kippenreepjes aan alle kanten goudbruin.

  8. Voeg de venkelreepjes toe en roerbak 3 min.

  9. Voeg de sojascheuten en de geraspte gember toe en roerbak nog 2 min.

  10. Overgiet met de kokosmelk en voeg de mangoblokjes toe. Laat nog even koken, voeg de sesamzaadjes toe en kruid naar smaak met kerrie, peper en zout.

  11. Afwerking:
  12. Dien op met noedels.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1885 kj
Energie
450 kcal
Vet
19.6 g
Verzadigd vet
9 g
Koolhydraat
14 g
Suiker
11.8 g
Vezel
4.6 g
Eiwit
52.8 g
Zout
0.4 g
natrium
140.5 mg

Combineer

Wijn Les Hauts Rocs Rasteau A.C. Côtes du Rhône Villages Wijn Coto de Imaz Reserva D.O.C. Rioja Spanje

Bekijk het recept digitaal