Orecchiette met tonijnsaus tricolore

Orecchiette met tonijnsaus tricolore

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Orecchiette met tonijnsaus tricolore

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. (15 min.)

  4. Snij de wortelen in blokjes van 1 cm, de broccoli in kleine roosjes en de kerstomaten in 2.

  5. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  6. Maak schilfers van de parmezaan met een dunschiller.

  7. Bereiding:
  8. Kook de orecchiette gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  9. Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de fijngesnipperde ui en het knoflook glazig.

  10. Voeg de blokjes wortel, de broccoliroosjes en de groentebouillon toe. Laat 8 à 10 min. garen.

  11. Voeg de lichte room, de uitgelekte tonijn en de halve kerstomaten toe. Meng er de pasta onder en kruid met peper en zout. Laat nog even opwarmen.

  12. Afwerking:
  13. Verdeel de pasta over de borden en bestrooi met parmezaanschilfers.

Tip

Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter of baby. + 4 maand Bereiding (25 min.) 1 Kook 1 eetl. orecchiette (pasta) en 70 g broccoliroosjes ± 20 min. gaar in een bodempje water. 2 Pureer en roer er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2671 kj
Energie
638 kcal
Vet
13.2 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraat
82.6 g
Suiker
8.1 g
Vezel
10 g
Eiwit
41.4 g
Zout
2 g
natrium
814.4 mg

Combineer

Bier Tongerlo Blond Abdijbier Wijn Terra Vecchia Reserve Vermentino-Chardonnay I.G.P. Île de Beauté Skalli - Corsica

Bekijk het recept digitaal