Ovengebakken witloof en venkel met wijnsinaasappel

Ovengebakken witloof en venkel met wijnsinaasappel

Totale tijd 45 min.
4 pers.

Ovengebakken witloof en venkel met wijnsinaasappel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 15 min. + 30 min. in de oven
  2. Verwijder de kern van de 2 venkelknollen en snij in 6 of in 8 in de lengte. Verwijder de harde kernen uit 6 witloofstronken en snij in de lengte in 2. Pers 1/2 citroen uit. Snij 4 wijnsinaasappelen à vif (tot op het vruchtvlees) en snij in plakjes. Rits de blaadjes van de helft van 1/2 plantje tijm. Hou de rest van de takjes voor de afwerking.

  3. Maak de dressing met 2 eetl. graanmosterd, 2 eetl. olijfolie, 2 eetl. vloeibare honing, de blaadjes tijm, het citroensap en 2 eetl. pastis.

  4. Verspreid de groenten en de plakjes wijnsinaasappel op een baklaat met bakpapier en overgiet met de dressing. Kruid met peper en zout.

  5. Zet 30 min. in e en op 180 °C voorverwarmde oven. Haal uit de oven en werk af met de resterende takjes tijm.

Tip

Heerlijk met kip, wit te vis of zalm. Fet a of geitenkaas is een lekker vegetarisch alternatief. Ser veer met couscous, quinoa of voorgekookte tarwegraantjes. Tip: dit recept kan best zonder pastis.

Voedingswaarden per persoon
Energie
908 kj
Energie
217 kcal
Vet
7.7 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraat
24.5 g
Suiker
23.5 g
Vezel
7.4 g
Eiwit
4.8 g
Zout
0.5 g
natrium
194.1 mg

Bekijk het recept digitaal