Paprika's met kip, rijst en munt

Paprika's met kip, rijst en munt

Type gerecht Aperitiefhapje
Totale tijd 55 min.
4 pers.

Paprika's met kip, rijst en munt

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Kook de rijst in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking).

  4. Snij een hoedje van de paprika's en verwijder de pitjes en witte zaadlijsten. Kook 5 min. in lichtgezouten water.

  5. Laat de diepgevroren kip grotendeels ontdooien. Snij in kleine blokjes, bestrooi met 2 koffiel. paprikapoeder en bak 4 min. in 2 eetl. olijfolie.

  6. Snipper de lente-uitjes en munt fijn.

  7. Bereiding:
  8. Meng de rijst met de kip, lente-uitjes, rozijntjes, tomatensaus, kaneel, pijnboompitten en munt en kruid met peper en zout.

  9. Vul de paprika's met het rijstmengsel, schik in een ovenschaal en zet er de hoedjes terug op. Besprenkel met de bouillon en schuif 35 min. in een op 200 °C voorverwarmde oven.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2204 kj
Energie
527 kcal
Vet
14.1 g
Verzadigd vet
2.4 g
Koolhydraat
64.8 g
Suiker
13.6 g
Vezel
5.5 g
Eiwit
31.5 g
Zout
1.6 g
natrium
612.5 mg

Bekijk het recept digitaal