Parelcouscous met asperges, kerstomaten en feta

Parelcouscous met asperges, kerstomaten en feta

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Parelcouscous met asperges, kerstomaten en feta

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.) - Schil de asperges van de top naar de voet en verwijder het harde uiteinde. Snij in 3 gelijke stukken. - Hak de walnootpitten grof. - Snipper het bieslook fijn. - Prak de feta grof met een vork.

  3. Bereiding:
  4. Kook de parelcouscous en de asperges 10 à 12 min. gaar in een ruime hoeveelheid water, met het bouillonblokje.

  5. Voeg de laatste 2 min. de kerstomaten toe, zodat ze een beetje openspringen. Giet af.

  6. Meng de walnootpitten onder de parelcouscous (hou een beetje opzij voor de afwerking).

  7. Bestrooi met de feta, het bieslook en de rest van de walnootpitten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2121 kj
Energie
507 kcal
Vet
19.3 g
Verzadigd vet
9.2 g
Koolhydraat
59.2 g
Suiker
6 g
Vezel
8.6 g
Eiwit
20.4 g
Zout
2.5 g
natrium
976.7 mg

Combineer

Wijn Gardian `Grande Réserve' Chardonnay-Sauvignon-Vermentino I.G.P. Coteaux de Béziers Levendige witte wijn met een complex boeket van fruit en bloemetjes, die eindigt met frisse minerale toetsen.

Bekijk het recept digitaal