Pasta met tofoe en zuiderse groenten

Pasta met tofoe en zuiderse groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Pasta met tofoe en zuiderse groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de ongeschilde courgettes in heel fijne linten met een dunschiller.

  3. Snij de tomaten in partjes, verwijder de pitjes en snij in dunne reepjes.

  4. Snipper het knoflook fijn.

  5. Snij de tofoe in blokjes en laat uitlekken op keukenpapier.

  6. Scheur de blaadjes basilicum.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan of kookpot en stoof het knoflook glazig. Voeg de courgettelinten toe en roerbak 5 min. tot ze net gaar zijn. Meng er de reepjes tomaat en de room onder. Kruid met zwarte peper en zout en meng goed.

  9. Kook intussen de pasta beetgaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af en meng onder de groenten.

  10. Kruid de blokjes tofoe aan alle kanten met zwarte peper en zout. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak goudbruin en krokant. Laat uitlekken op keukenpapier.

  11. Afwerking:
  12. Verdeel de pasta over de borden en bestrooi met de tofoeblokjes en het basilicum.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2667 kj
Energie
637 kcal
Vet
21 g
Verzadigd vet
5.1 g
Koolhydraat
83.3 g
Suiker
9.3 g
Vezel
7.8 g
Eiwit
24.5 g
Zout
1 g
natrium
420.7 mg

Combineer

Bier Postel Dobbel Donker abdijbier Wijn Bardolino D.O.C. Villa Sopita Veneto - Italië

Bekijk het recept digitaal