Pasta met trio van groenten en mosterdsausje

Pasta met trio van groenten en mosterdsausje

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Snij de venkelknol in blokjes van 1 cm. Hou het groen apart voor het garnituur.

  4. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij in blokjes van 1 cm.

  5. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  6. Bereiding:
  7. Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de fijngesnipperde ui en het knoflook glazig.

  8. Voeg de blokjes venkel toe en overgiet met de wijn. Laat 5 min. sudderen.

  9. Voeg de paprikablokjes toe en overgiet met de groentebouillon. Laat opnieuw 5 min. sudderen.

  10. Kook ondertussen de pasta gaar in 4 L lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  11. Roer de spinazie onder de groenten en overgiet met de room. Breng op smaak met de mosterd en kruid met peper en zout. Laat nog 5 min. sudderen.

  12. Afwerking:
  13. Verdeel de pasta over de borden en schik er de groenten op. Garneer met wat venkelgroen. Serveer met een quornfilet of een burger van Alpro.

Tip

U kan naar hartenlust variëren met het soort groenten in deze pasta, afhankelijk van wat u nog in uw koelkast hebt liggen. In de zomer kan u bv. courgette en paprika combineren, of aubergine en tomaat. In de winter maakt u dit gerecht met fijngesnipperde groenekool en gekaramelliseerde rode uien.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2500 kj
Energie
598 kcal
Vet
18.2 g
Verzadigd vet
7.8 g
Koolhydraat
84.3 g
Suiker
7.3 g
Vezel
8.2 g
Eiwit
18.4 g
Zout
1.6 g
natrium
649.1 mg

Bekijk het recept digitaal