Pilav met kip, boontjes en yoghurtdressing

Pilav met kip, boontjes en yoghurtdressing

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Pilav met kip, boontjes en yoghurtdressing

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  4. Meng 1/3 van het knoflook onder de yoghurt en breng op smaak met het citroensap, zwarte peper en zout.

  5. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in reepjes.

  6. Breek de prinsessenbonen in 2.

  7. Pluk de blaadjes van de takjes basilicum.

  8. Bereiding:
  9. Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de ui en de rest van het knoflook 1 min.

  10. Voeg de kippenblokjes toe en bak nog 2 à 3 min.

  11. Roer er de paprikareepjes, het kruidentuiltje en de rijst onder en overgiet met de kippenbouillon. Laat ± 12 min. garen op een zacht vuur.

  12. Voeg na 4 min. de prinsessenbonen toe en laat verder garen.

  13. Afwerking:
  14. Verdeel de pilav over de borden en lepel er de yoghurtdressing over. Bestrooi met het basilicum.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2204 kj
Energie
527 kcal
Vet
13.1 g
Verzadigd vet
4.8 g
Koolhydraat
58.9 g
Suiker
7.4 g
Vezel
6.7 g
Eiwit
38.9 g
Zout
2.5 g
natrium
988 mg

Combineer

Bier Chouffe Soleil Licht troebel blond bier met licht kruidige hoptoetsen, een subtiel zuurtje en een fijne afdronk. Wijn Álibi - Vinho Regional Alentejano - Portugal Purperrode wijn met aroma's van blauwe pruimen en bessen. In de mond zijn het fruit, de zuren en de tannines mooi in evenwicht.

Bekijk het recept digitaal