Pita met rauwkost en frisse dressing

Pita met rauwkost en frisse dressing

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 1 u.
20 pers.

Pita met rauwkost en frisse dressing

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Rasp de wortelen.

  3. Snij de sla in fijne reepjes.

  4. Laat de maïs uitlekken.

  5. Snij de ongeschilde komkommers in schijfjes.

  6. Snipper het bieslook fijn.

  7. Bereiding:
  8. Verhit de olijfolie in een pan en bak het pitavlees ± 7 min. goudbruin. Bak in kleine hoeveelheden per keer.

  9. Maak intussen de dressing: meng de yoghurt met de mayonaise, het citroensap en het fijngesnipperde bieslook. Kruid met peper en zout.

  10. Snij de pitabroodjes open en verwarm ze enkele min. in de oven of broodrooster.

  11. Vul de pitabroodjes met pitavlees, rauwkost, maïs en dressing.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2452 kj
Energie
586 kcal
Vet
23.7 g
Verzadigd vet
6.4 g
Koolhydraat
50.5 g
Suiker
8.4 g
Vezel
5.5 g
Eiwit
39.6 g
Zout
2.6 g
natrium
1032 mg

Bekijk het recept digitaal