Preistoemp met gepaneerde scharfilet en garnalen

Preistoemp met gepaneerde scharfilet en garnalen

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Probeer de gepaneerde scharfilet met peterselie en citroen uit onze versmarkt. Hij smaakt heerlijk met een smeuïge puree erbij. Ontdek snel het recept.

Preistoemp met gepaneerde scharfilet en garnalen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 30 min.
  2. Schil de aardappelen en snij in stukken. Kook 20 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af.

  3. Snij de preien in de lengte in 2 en daarna in fijne halve ringen. Verhit de olijfolie in een kookpot en stoof de preiringen 5 min. Overgiet met de room en kook nog 5 min. Roer er de mosterd onder.

  4. Prak de aardappelen grof en roer er de prei onder. Kruid met nootmuskaat, peper en zout.

  5. Smelt de boter in een braadpan en bak de scharfilets 2 à 3 min. goudbruin aan beide kanten. Kruid met peper en zout.

  6. Haal de vis uit de pan. Voeg 1 dl water toe en schraap de braadresten los met een houten lepel.

  7. Verdeel de puree en de scharfilets over de borden. Lepel het braadvocht over de vis en bestrooi met de garnalen.

Tip

Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter of baby. Bereiding: 25 min. 1 Schil 50 g aardappelen en snij samen met 100 g prei in gelijke stukjes. Kook 20 min. gaar in water. 2 Voeg de laatste 10 min. 30 g gepaneerde scharfilet toe. Giet af. 3 Mix fijn en roer er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2671 kj
Energie
638 kcal
Vet
28.2 g
Verzadigd vet
10.2 g
Koolhydraat
63 g
Suiker
10.1 g
Vezel
10.5 g
Eiwit
27.8 g
Zout
2.8 g
natrium
1140.2 mg

Combineer

Bier Hoegaarden Grand Cru Sterk blond bier Wijn Verdicchio dei Castelli di Jesi D.O.C. Classico Moncaro Marche - Italië

Bekijk het recept digitaal