Provençaals eenpansgerecht met blinde vinken

Provençaals eenpansgerecht met blinde vinken

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 40 min.
4 pers.

Provençaals eenpansgerecht met blinde vinken

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Verhit de olijfolie in een kookpot. Leg er de vinken en de diepgevroren uiringen in en laat even bakken.

  3. Voeg de diepgevroren paprikareepjes en tomatenblokjes toe, het blokje kippenbouillon, de voorgekookte tarwe en 1 kop water.

  4. Dek af en laat 25 à 30 min. zachtjes gaar worden.

  5. Afwerking:
  6. Dien onmiddellijk op.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3283 kj
Energie
785 kcal
Vet
52.4 g
Verzadigd vet
15.2 g
Koolhydraat
46.5 g
Suiker
25.2 g
Vezel
10.6 g
Eiwit
33 g
Zout
3.9 g
natrium
1563.8 mg

Combineer

Bier La Chouffe Blond Sterk blond bier Wijn Vintense 'O°rigin' Les Galets Alcoholvrije wijn 0,0 % vol

Bekijk het recept digitaal