Quiche met bloemkool en rivierkreeftjes

Quiche met bloemkool en rivierkreeftjes

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 55 min.
4 pers.

Een quiche maak je makkelijk en snel klaar, want de oven doet het meeste werk.

Quiche met bloemkool en rivierkreeftjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 15 min. + 40 min. in de oven
  2. Verdeel de bloemkool in roosjes. Pers de citroen.

  3. Kook de bloemkool ± 10 min. in lichtgezouten water, samen met het citroensap. Giet af, laat uitlekken en afkoelen.

  4. Snipper intussen de peterselie fijn. Mix de eieren onder de melk. Snij de brie in kleine stukjes.

  5. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  6. Leg het bladerdeeg met het bakpapier in een taartvorm (Ø 28 à 30 cm). Prik er enkele keren in met een vork.

  7. Verdeel de afgekoelde bloemkoolroosjes over het deeg. Snij ze eventueel door, zodat ze niet te hoog zijn.

  8. Verdeel er de peterselie en de rivierkreeftjes over. Giet er het eiermengsel over en bedek met de brie.

  9. Zet 35 à 40 min. in de voorverwarmde oven. De quiche is klaar als je er een mes insteekt en het er droog uitkomt. Serveer lauwwarm met de slamix.

Liever veggie?

Vervang de rivierkreeftjes door 100 g pijnboompitten of noten. Of doe er wat meer groenten bij, bijvoorbeeld 200 g gekookte broccoli.

Liever vlees?

Vervang de rivierkreeftjes door blokjes gekookte ham.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2011 kj
Energie
481 kcal
Vet
28.8 g
Verzadigd vet
12.7 g
Koolhydraat
30.4 g
Suiker
6.9 g
Vezel
4.7 g
Eiwit
22.8 g
Zout
1.7 g
natrium
682.3 mg

Bekijk het recept digitaal