Quorn met paprika en aubergines in saffraansaus

Quorn met paprika en aubergines in saffraansaus

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Quorn met paprika en aubergines in saffraansaus

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de aubergines in staafjes.

  3. Verwijder de zaadjes en de zaadlijsten uit de paprika's en snij ze in reepjes.

  4. Pers de sinaasappels uit.

  5. Snipper de ui fijn.

  6. Laat de olijven uitlekken.

  7. Bereiding:
  8. Verhit de olie in een wok of een brede, hoge braadpan. Bak de ui en de geperste look al roerend gedurende 1 min. Voeg de aubergines, de paprika's, de quorn (diepgevroren: niet ontdooien), de cayennepeper en het paprikapoeder toe. Bak 2 min. al roerend.

  9. Voeg het sinaasappelsap, de olijven, de rozijntjes, de peper en het zout toe en laat afgedekt 10 min. sudderen.

  10. Voeg de saffraandraadjes toe, roer goed om en laat 3 min. sudderen.

  11. Afwerking:
  12. Bestrooi met peterselie en dien op met couscousmeel.

Voedingswaarden per persoon
Energie
807 kj
Energie
193 kcal
Vet
9.2 g
Verzadigd vet
1.3 g
Koolhydraat
21 g
Suiker
19.1 g
Vezel
6.7 g
Eiwit
3.1 g
Zout
0.3 g
natrium
103.3 mg

Bekijk het recept digitaal