Red smoothie

Red smoothie

Type gerecht Ontbijt
Totale tijd 15 min.
2 pers.

superfood

Red smoothie

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Snipper het bieslook fijn. Pers de sinaasappelen en de citroen. Meng 1 eetl. citroensap met de zure room. Snij de bananen en de rode bieten in stukken.

  2. Doe de stukken rode biet en banaan, het sinaasappelsap en de rest van het citroensap in een hoge maatbeker of in de blender. Mix fijn.

  3. Giet de smoothie in 2 hoge glazen en schep er de zure room bovenop. Bestrooi met het bieslook.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1331 kj
Energie
318 kcal
Vet
10.4 g
Verzadigd vet
5.6 g
Koolhydraat
44.2 g
Suiker
37.7 g
Vezel
9.6 g
Eiwit
4.9 g
Zout
0.2 g
natrium
84.8 mg

Bekijk het recept digitaal