Smoothie rouge
Smoothie rouge
Type de plat
Petit-déjeuner
Temps total
15 min
2 pers.
superfood
Préparation
Mode de cuisson
-
Ciselez la ciboulette. Pressez les oranges et le citron. Mélangez la crème épaisse avec 1 c. à soupe de jus de citron. Coupez les bananes et les betteraves rouges en morceaux.
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Mettez les morceaux de betteraves et de bananes dans un récipient à bord haut ou un blender. Ajoutez-y le jus d'orange et le reste du jus de citron. Mixez finement.
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Servez le smoothie dans 2 grands verres et garnissez avec la crème épaisse et la ciboulette.
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1331 kj
Énergie
318 kcal
Gras
10.4 g
Gras saturé
5.6 g
Glucides
44.2 g
Du sucre
37.7 g
Fibre
9.6 g
Protéine
4.9 g
Le sel
0.2 g
sodium
84.8 mg
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