Regenboogforel met kruidenboter en aardappelsalade met venkel

Regenboogforel met kruidenboter en aardappelsalade met venkel

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Regenboogforel met kruidenboter en aardappelsalade met venkel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Schil de aardappelen en snij in gelijke stukken.

  3. Snij de blaadjes van de waterkers af.

  4. Snipper de peterselie fijn.

  5. Snij de venkel in de lengte in 4 en verwijder de harde kern. Snij de rest in heel fijne reepjes en snipper het venkelgroen fijn.

  6. Bereiding:
  7. Kook de aardappelen ± 20 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af en laat afkoelen.

  8. Prak intussen de boter glad met een vork samen met 1 koffiel. fijngesnipperde peterselie, 1 koffiel. mosterd en het diepgevroren knoflook. Kruid met peper en zout. Verdeel de boter over een stuk vershoudfolie en rol strak op tot een worstje. Zet in de koelkast tot gebruik.

  9. Verhit een grillpan. Bestrijk de forellen met 2 eetl. olijfolie en kruid met peper en zout. Bak ze 5 à 7 min. aan elke kant.

  10. Maak een vinaigrette: meng 2 eetl. olijfolie met de honing, 1 koffiel. mosterd en de rodewijnazijn. Kruid met peper en zout.

  11. Rooster de amandelschilfers goudbruin in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof.

  12. Meng de afgekoelde aardappelen met de venkel, de rest van de peterselie en de waterkers.

  13. Afwerking:
  14. Serveer de forel met een schijfje kruidenboter en de aardappel-venkelsalade. Besprenkel de salade met de vinaigrette en werk af met de geroosterde amandelschilfers.

Tip

U kan de forellen ook klaarmaken in de oven: leg ze naast elkaar in een ovenschaal en besprenkel met 2 eetl. olijfolie. Zet 20 min. in de voorverwarmde oven, op 200 °C. >>Of bak ze op de barbecue: gebruik een klemrooster en bak 4 à 5 min. aan beide kanten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3286 kj
Energie
785 kcal
Vet
48.1 g
Verzadigd vet
14.8 g
Koolhydraat
42.4 g
Suiker
12.9 g
Vezel
6.5 g
Eiwit
43.3 g
Zout
1.6 g
natrium
654.2 mg

Combineer

Bier Postel Blond Blond abdijbier Wijn Cheverny A.O.P. `Les Vieilles Serres'

Bekijk het recept digitaal