Ribbetjes met aardappelen in de oven en bloemkoolsalade

Ribbetjes met aardappelen in de oven en bloemkoolsalade

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Ribbetjes met aardappelen in de oven en bloemkoolsalade

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (25 min.)

  3. Schil de aardappelen en snij ze in blokjes. Spoel onder koud water en dep droog. Besprenkel ze met 2 eetl. olijfolie, kruid met zeezout en meng goed.

  4. Verdeel de bloemkool in kleine roosjes.

  5. Snipper de sjalot en het knoflook fijn.

  6. Hak de rucola grof en pluk de blaadjes van de platte peterselie.

  7. Halveer de granaatappel en breek de helften open. Haal de pitjes eruit.

  8. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  9. Bereiding:
  10. Leg de ribbetjes op een bakplaat met bakpapier en verdeel er de blokjes aardappel rond. Zet 30 à 35 min. in de voorverwarmde oven.

  11. Verhit ondertussen 2 eetl. olijfolie in een wok en stoof de bloemkoolroosjes ± 30 min. op een zacht vuur. Kruid met peper en zout en haal uit de wok.

  12. Verhit 1 eetl. olijfolie in dezelfde wok en bak het knoflook en de sjalot glazig.

  13. Overgiet met de frambozenazijn en voeg de mosterd, de ahornsiroop en de lichte room toe. Meng goed.

  14. Haal de wok van het vuur en meng er de bloemkool, de platte peterselie en de rucola onder. Bestrooi met de granaatappelpitten.

Tip

Baby eet mee Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter of baby. Bereiding (25 min.) 1 Schil de aardappel en snij in stukken. Snij 100 g bloemkool in roosjes. 2 Kook de stukken aardappel en de bloemkool 20 min. in een bodempje water. 3 Mix fijn en meng er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3486 kj
Energie
833 kcal
Vet
47.3 g
Verzadigd vet
14 g
Koolhydraat
47.7 g
Suiker
14.2 g
Vezel
8.4 g
Eiwit
50.1 g
Zout
1.4 g
natrium
570.7 mg

Combineer

Bier LeFort Tripel Sterk blond bier Wijn Rasteau A.O.P. 'Les Peyrières'

Bekijk het recept digitaal