Rijstpannetje met kippenhaasjes en boontjes

Rijstpannetje met kippenhaasjes en boontjes

Type gerecht Lunch
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Rijstpannetje met kippenhaasjes en boontjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Snipper de rode ui en het knoflook fijn.

  4. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de puntpaprika en snij in fijne ringen.

  5. Snij de prinsessenbonen in 2.

  6. Hak de platte peterselie grof.

  7. Bereiding:
  8. Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de rode ui en het knoflook 1 min.

  9. Voeg de kippenhaasjes toe en bak 2 min. aan elke kant. Kruid met de kippenkruiden.

  10. Roer er de boontjes, de puntpaprika en de Thaise rijst onder en overgiet alles met de kippenbouillon.

  11. Laat 10 à 15 min. garen op een zacht vuur. Kruid met peper en zout en bestrooi met de peterselie.

Tip

Klaar om op te warmen Tien minuutjes zijn voldoende de eerste keer. De dag nadien warm je dit rijstpannetje in ± 5 min. op. Roer goed en voeg eventueel nog wat bouillon toe om het smeuïg te houden.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1891 kj
Energie
452 kcal
Vet
8.8 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraat
53.1 g
Suiker
2.8 g
Vezel
5.3 g
Eiwit
36.5 g
Zout
1.5 g
natrium
588.3 mg

Combineer

Bier Floreffe Blond Blond abdijbier met frisse moutaroma's. In de zachte, licht kruidige smaak zit een (hop)bittertje.

Bekijk het recept digitaal