Risonesalade met merguez en bloemkool

Risonesalade met merguez en bloemkool

Type gerecht Lunch
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Risonesalade met merguez en bloemkool

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Verwijder de pitjes en witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in blokjes.

  3. Snipper het bieslook fijn.

  4. Verdeel de bloemkool in roosjes.

  5. Bereiding:
  6. Kook de bloemkoolroosjes 6 min. in lichtgezouten water, of tot ze net beetgaar zijn. Giet af.

  7. Rooster ondertussen de pijnboompitten goudbruin in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof.

  8. Verhit 2 eetl. plantaardige olie in een braadpan en bak de merguezworsten 3 min. Draai om en bak nog 3 min. Haal uit de pan en snij in kleine stukjes.

  9. Kook de risone in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af en laat uitlekken.

  10. Maak ondertussen de dressing: meng de mosterd met de ketchup en het paprikapoeder. Giet er al roerend de olijfolie en de Alpro Cuisine bij.

  11. Doe er het citroensap en de helft van het fijngesnipperde bieslook bij. Kruid met peper en zout en roer door de uitgelekte pasta.

  12. Meng de merguez, de bloemkoolroosjes, de rauwe paprikablokjes en de pijnboompitten door de pasta en bestrooi met het resterende bieslook.

  13. Afwerking:
  14. Serveer de salade lauw of koud.

Voedingswaarden per persoon
Energie
5751 kj
Energie
1375 kcal
Vet
95.7 g
Verzadigd vet
25.5 g
Koolhydraat
74.9 g
Suiker
17.4 g
Vezel
13.5 g
Eiwit
48.8 g
Zout
3.5 g
natrium
1383.4 mg

Combineer

Bier Keizer Karel Robijn Rood Wijn Los Condes Gran Reserva - D.O. Pla de Bages - Spanje

Bekijk het recept digitaal