Risotto met Chinese kool en ovengebakken kabeljauw

Risotto met Chinese kool en ovengebakken kabeljauw

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Risotto met Chinese kool en ovengebakken kabeljauw

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 15 min.)

  3. Laat de kabeljauw oppervlakkig ontdooien en dep droog.

  4. Snipper de rode ui en het knoflook fijn.

  5. Snij de Chinese kool in heel fijne reepjes.

  6. Trek de blaadjes van de takjes tijm.

  7. Hak de hazelnoten fijn en meng met de blaadjes tijm en 2 eetl. olijfolie.

  8. Rasp de grana padano.

  9. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  10. Bereiding:
  11. Schik de kabeljauwhaasjes in een ovenschaal en verdeel er de notenmengeling over. Kruid met peper en zout en zet 25 min. in de voorverwarmde oven.

  12. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een kookpot met dikke bodem en bak het knoflook en de ui 1 min.

  13. Voeg de risottorijst toe en roerbak even tot de korrels glazig zijn. Overgiet met 7 dl heet water en verkruimel er het bouillonblokje over. Roer goed en laat ± 20 min. afgedekt garen op een zacht vuur. Kruid met peper en zout.

  14. Verhit 2 eelt. olijfolie in een kookpot en roerbak de diepgevroren paprikareepjes samen met de Chinese kool 10 min. Kruid met peper en zout. Meng onder de risotto.

  15. Afwerking:
  16. Verdeel de risotto over de borden en bestrooi met de grana padano. Geef er een kabeljauwhaasje bij.

Tip

Nog Chinese kool over? Maak een fris koolslaatje. Snij de Chinese kool fijn en meng er geraspte wortel, paprikareepjes, granaatappelpitjes en feta onder. Breng op smaak met een yoghurt- of mosterdressing.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2934 kj
Energie
701 kcal
Vet
32.3 g
Verzadigd vet
7.8 g
Koolhydraat
57.7 g
Suiker
2.8 g
Vezel
7.7 g
Eiwit
43.2 g
Zout
2 g
natrium
787.8 mg

Combineer

Bier Martha Sexy Blond Sterk blond bier Wijn El Coto Blanco D.O.C. Rioja Spanje

Bekijk het recept digitaal