Rodebietenwraps met hummus en bloemkoolschnitzel

Rodebietenwraps met hummus en bloemkoolschnitzel

Type gerecht Lunch
Totale tijd 15 min.
4 pers.

Deze vegetarisch wrap brengt instant kleur op je bord!

Rodebietenwraps met hummus en bloemkoolschnitzel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 15 min.
  2. Snij de komkommer en radijzen in dunne plakjes.

  3. Verhit de olijfolie in een pan met antiaanbaklaag en bak de bloemkoolschnitzels 4 min. aan elke kant.

  4. Besmeer het midden van de wraps met de hummus en verdeel er de plakjes komkommer en radijs over.

  5. Snij de gebakken bloemkoolschnitzels in repen en verdeel over de wraps. Werk af met de rucola.

  6. Vouw de boven- en onderkant van de wraps naar binnen en rol strak op. Snij diagonaal in 2.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1695 kj
Energie
405 kcal
Vet
17.4 g
Verzadigd vet
2.1 g
Koolhydraat
46.5 g
Suiker
3.7 g
Vezel
8.4 g
Eiwit
12.1 g
Zout
1.6 g
natrium
648.6 mg

Bekijk het recept digitaal