Rodebietenwraps met veggienuggets en krokante groenten

Rodebietenwraps met veggienuggets en krokante groenten

Type gerecht Lunch
Totale tijd 15 min.
4 pers.

Een snelle vegetarische lunch? Probeer deze heerlijke wraps met nuggets, komkommer en avocado.

Rodebietenwraps met veggienuggets en krokante groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 15 min.
  2. Snij het vruchtvlees van de avocado in reepjes. Snij de komkommers in gelijke staafjes.

  3. Verhit 2/3 van de olijfolie in een pan met antiaanbaklaag en bak de nuggets 2 à 3 min. aan elke kant.

  4. Besmeer intussen de wraps met de zoeteaardappeldip tot op 1,5 cm van de rand. Verdeel er de helft van de rauwkostmix, de komkommer en de avocado over. Kruid met peper en zout.

  5. Leg op elke wrap 2 nuggets. Vouw de onder- en bovenkant van de wraps naar binnen en rol strak op. Snij schuin in 2.

  6. Breng de rest van de rauwkostmix op smaak met de rest van de olijfolie, de wittewijnazijn en peper. Serveer bij de wraps.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2639 kj
Energie
631 kcal
Vet
37.1 g
Verzadigd vet
4.9 g
Koolhydraat
39.7 g
Suiker
5 g
Vezel
9.7 g
Eiwit
31.5 g
Zout
3.7 g
natrium
1482 mg

Combineer

Wijn 'À l'Air Libre' Grenache Blanc Vin de France Bier Lupulus Organicus blond bier

Bekijk het recept digitaal