Rumpsteak met courgetterisotto en edamamebonen

Rumpsteak met courgetterisotto en edamamebonen

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 35 min.
4 pers.

De sojaboontjes en de citroen geven een frisse toets aan deze heerlijke risotto. Nog een goeie steak erbij en je kan aan tafel!

Rumpsteak met courgetterisotto en edamamebonen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 35 min.
  2. Snipper de sjalot fijn en snij de courgette in blokjes van 1 cm.

  3. Verhit de olijfolie in een grote kookpot en bak de sjalot 1 à 2 min. Roer er de courgetteblokjes onder en laat 2 à 3 min. mee bakken.

  4. Rasp ondertussen de citroenschil (niet het wit) tot je 1 koffielepel hebt (voor 4 personen). Pers de citroen.

  5. Voeg de risottorijst toe aan de courgette en roerbak kort tot de rijstkorrels glazig zijn. Overgiet met de witte wijn en laat volledig verdampen.

  6. Los het bouillonblokje op in het hete water en voeg toe aan de rijst. Roer goed en laat ± 20 min. afgedekt garen.

  7. Spoel intussen de edamamebonen onder koud water en laat uitlekken.

  8. Smelt de helft van de boter in een braadpan en bak de rumpsteak 2 min. op een hoog vuur goudbruin. Kruid met peper en zout. Zet het vuur lager en laat eventueel nog verder garen naar smaak.

  9. Smelt het kruidenbotertje van de steak in de pan en schraap de braadresten los met een houten lepel.

  10. Roer 2 min. voor het einde van de gaartijd de citroenzeste, het sap en de edamamebonen onder de rijst. Meng er de rest van de boter onder en kruid met peper en zout.

  11. Verdeel de risotto over de borden en bestrooi met de Parmezaanse kaas. Snij het vlees in schuine reepjes, verdeel over de borden en lepel er wat braadvocht over.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3106 kj
Energie
742 kcal
Vet
29.5 g
Verzadigd vet
11.5 g
Koolhydraat
62.8 g
Suiker
3.1 g
Vezel
3.8 g
Eiwit
49.6 g
Zout
4.3 g
natrium
1697.4 mg

Combineer

Wijn Réserve des Tuguets A.O.P. Madiran Bier Chimay Tripel Blond trappistenbier

Bekijk het recept digitaal