Runderbrazade met krieltjessalade

Runderbrazade met krieltjessalade

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Mooi weer op komst? Steek de BBQ aan en maak deze runderbrazades klaar. Laat het smaken!

Runderbrazade met krieltjessalade

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 30 min.
  2. Wrijf de ongeschilde krieltjes schoon onder koud water en kook 15 min. in lichtgezouten water. Giet af, laat lichtjes afkoelen en snij in de lengte in 2.

  3. Snij intussen de uiteinden van de prinsessenbonen en kook de boontjes 9 min. onafgedekt gaar in lichtgezouten water. Voeg na 3 min. de diepgevroren erwten toe. Giet af en spoel onder koud water.

  4. Snij de radijsjes in de lengte in 4 en de komkommer in de lengte in 2. Schraap de zaadjes uit de komkommer met een koffielepel en snij het vruchtvlees in halvemaantjes. Doe alle groenten en de krieltjes in een mengkom.

  5. Snipper de lente-uitjes en het bieslook fijn. Meng met de olijfolie, de azijn, peper en zout. Schep de dressing onder de krieltjessalade.

  6. Bak de runderbrazades 5 à 6 min. in een grillpan of op de barbecue.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2121 kj
Energie
507 kcal
Vet
20.8 g
Verzadigd vet
7.3 g
Koolhydraat
38.4 g
Suiker
5.5 g
Vezel
9.6 g
Eiwit
37.5 g
Zout
1.3 g
natrium
501.9 mg

Combineer

Wijn Beaumes de Venise A.O.P. Cru des Côtes du Rhône Bier Chimay Rood Donker trappistenbier

Bekijk het recept digitaal