Runderreepjes en Forestièregroentjes in de wok

Runderreepjes en Forestièregroentjes in de wok

Type gerecht Hoofdgerecht
20 pers.

Runderreepjes en Forestièregroentjes in de wok

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Kook de aardappelen gaar in de schil in lichtgezouten water. Verwijder de schil en snij in kleine blokjes.

  4. Pers het knoflook.

  5. Snipper de uien fijn.

  6. Bereiding:
  7. Verhit de olijfolie in een of meerdere grote wokken of kookpotten en bak de uien en het knoflook glazig.

  8. Voeg de wokreepjes beetje bij beetje toe en roerbak gedurende enkele min. tot het vlees kleurt.

  9. Voeg de Forestièregroentjes toe en overgiet met 5 dl vleesbouillon. Roerbak 10 à 15 min.

  10. Voeg de aardappelblokjes toe en overgiet met de sojasaus. Kruid naar smaak met paprikapoeder, peper en zout.

  11. Roerbak tot alle ingrediënten goed warm zijn.

  12. Afwerking:
  13. Dien onmiddellijk op.

Tip

Als u geen grote wokken hebt, kan u de aardappelblokjes apart bakken in een braadpan met wat vetstof en ze er apart bijgeven.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2135 kj
Energie
510 kcal
Vet
18.5 g
Verzadigd vet
6.9 g
Koolhydraat
49.2 g
Suiker
2.5 g
Vezel
8.4 g
Eiwit
37.1 g
Zout
1.2 g
natrium
474.7 mg

Bekijk het recept digitaal