Scampi's met Chinese groenten

Scampi's met Chinese groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Scampi's met Chinese groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Leg de diepgevroren scampi's 2 min. in een kom heet water, zodat u ze gemakkelijk kan pellen.

  3. Bereiding:
  4. Verhit 2 eetl. zonnebloemolie in een brede pan en doe er de diepgevroren Chinamix in. Roer goed om en laat afgedekt 15 min. stoven. Tussenin regelmatig omroeren.

  5. Voeg er 2 eetl. sojasaus aan toe, 1 eetl. tomatenpuree, 2 fijngesnipperde teentjes knoflook, een flinke snuif kerrie en paprika, peper en zout.

  6. Voeg de gepelde scampi's toe en laat 3 min. bakken (al roerend). Breng indien nodig verder op smaak met peper, zout, paprika en kerrie.

  7. Afwerking:
  8. Serveer onmiddellijk, met stokbrood of ciabatta (Italiaans stokbrood).

Voedingswaarden per persoon
Energie
1595 kj
Energie
381 kcal
Vet
8.2 g
Verzadigd vet
1.3 g
Koolhydraat
41.7 g
Suiker
6.1 g
Vezel
10.4 g
Eiwit
40.4 g
Zout
3 g
natrium
1206.2 mg

Bekijk het recept digitaal