Scampi's met venkel en pastis

Scampi's met venkel en pastis

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Scampi's met venkel en pastis

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Pel de diepgevroren scampi's (dat gaat makkelijker als u ze gedurende 2 min. in heet water legt). Dep goed droog.

  4. Haal de diepgevroren wokgroenten ongeveer 1/2 u vooraf uit de diepvries zodat ze grotendeels ontdooien. Dep goed droog.

  5. Snij de rode uien in fijne ringen.

  6. Snij de venkelknol in heel fijne reepjes.

  7. Schil de citroen tot op het vruchtvlees en snij de partjes vruchtvlees tussen de vliesjes uit met een scherp mes. Snij in stukjes.

  8. Hak de dille fijn en hou 4 takjes apart voor de afwerking.

  9. Bereiding:
  10. Verhit de wok en voeg 2 eetl. olijfolie toe. Bak de uiringen gedurende 1 min. al roerend. Voeg de scampi's en de pastis toe en bak 2 min. al roerend. Haal uit de wok en zet apart.

  11. Bak vervolgens de wokgroenten en de venkelreepjes in 2 eetl. olijfolie gedurende 3 min. al roerend. Giet er 1 dl tuinkruidenbouillon bij en laat nog 4 min. bakken. Voeg het scampimengsel er opnieuw bij en laat nog 1 min. al roerend meebakken. Kruid naar smaak met peper en zout.

  12. Kook de graantjes gaar (kooktijd: zie verpakking) in lichtgezouten water met 1 1/2 bouillonblokje. Giet af, laat uitlekken en meng er de stukjes citroen en de fijngehakte dille onder.

  13. Afwerking:
  14. Versier de scampi's met de overgehouden takjes verse dille en dien op met de graantjesmengeling.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1982 kj
Energie
474 kcal
Vet
20.5 g
Verzadigd vet
3.2 g
Koolhydraat
34.6 g
Suiker
14.8 g
Vezel
7.6 g
Eiwit
29.5 g
Zout
3.8 g
natrium
1537.4 mg

Combineer

Wijn Château de Dracy (wit) A.C. Bourgogne

Bekijk het recept digitaal