Smoothie mandora
Smoothie mandora

Smoothie mandora

Tussendoortje
2 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 196 kcal
Vet 0.1 g
Koolhydraat 45.5 g
Eiwit 3.4 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Pers de mandora's.

  4. Schil de mango en snij in stukken.

  5. Snij de banaan in stukken.

  6. Verwijder het harde gedeelte van de ananas. Snij in stukken.

  7. Bereiding:
  8. Doe de stukken fruit en het mandorasap in een hoge maatbeker en mix fijn met de staafmixer.

  9. Verdeel over 2 glazen en serveer met een rietje.

  10. Afwerking:
  11. Een smoothie smaakt altijd beter als hij lekker koel is. Zorg er dus voor dat de stukken fruit altijd goed koud zijn.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Pers de mandora's.

  4. Schil de mango en snij in stukken.

  5. Snij de banaan in stukken.

  6. Verwijder het harde gedeelte van de ananas. Snij in stukken.

  7. Bereiding:
  8. Doe de stukken fruit en het mandorasap in een hoge maatbeker en mix fijn met de staafmixer.

  9. Verdeel over 2 glazen en serveer met een rietje.

  10. Afwerking:
  11. Een smoothie smaakt altijd beter als hij lekker koel is. Zorg er dus voor dat de stukken fruit altijd goed koud zijn.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 196 kcal
Vet 0.1 g
Koolhydraat 45.5 g
Eiwit 3.4 g

Bekijk het recept digitaal