Smoothie à la mandora

Smoothie à la mandora

Type de plat Petit-déjeuner
2 pers.

Smoothie à la mandora

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Pressez les mandoras.

  4. Pelez la mangue et coupez-la en morceaux.

  5. Coupez la banane en rondelles.

  6. Supprimez le coeur de l'ananas, puis détaillez la chair en morceaux.

  7. Préparation:
  8. Versez les fruits et le jus de mandora dans un récipient à bord haut et mixez finement.

  9. Répartissez le smoothie dans 2 verres et servez avec une paille.

  10. Présentation:
  11. Un smoothie bien froid est toujours meilleur. Raison pour laquelle il est préférable d'utiliser des fruits qui sortent du réfrigérateur.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
985 kj
Énergie
236 kcal
Gras
0.6 g
Gras saturé
0.1 g
Glucides
50.7 g
Du sucre
45 g
Fibre
5.5 g
Protéine
2.6 g
Le sel
0 g
sodium
2.2 mg

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