Smoothie Tropicana

Smoothie Tropicana

Totale tijd 10 min.
4 pers.

Smoothie Tropicana

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de meloen doormidden, verwijder de pitjes en lepel er het vruchtvlees uit. Doe in een diepe mengkom.

  3. Schil de ananas, verwijder het harde midden en snij in stukjes.

  4. Schil de kiwi's en snij in stukjes.

  5. Pers de limoen.

  6. Snipper 8 muntblaadjes fijn.

  7. Bereiding:
  8. Mix de stukjes ananas, meloen, limoen, kiwi en de fijngesnipperde munt met de yoghurt.

  9. Roer goed en verdeel over 4 grote glazen. Versier met een maraskinokers, een stukje ananas en een blaadje munt.

Tip

- Voor een frisse smoothie legt u het fruit enkele uren vooraf in de koelkast. - U kan de meloen weglaten. Gebruik dan wel een volledige ananas in de smoothie.

Voedingswaarden per persoon
Energie
792 kj
Energie
189 kcal
Vet
6.6 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraat
27.2 g
Suiker
23.3 g
Vezel
3.8 g
Eiwit
3.9 g
Zout
0.1 g
natrium
46.4 mg

Bekijk het recept digitaal