Smoothie Tropicana
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
Coupez le demi-melon en 2, ôtez-en les pépins et prélevez la chair à l'aide d'une cuiller. Versez-la dans un bol mélangeur.
-
Pelez l'ananas, retirez la partie dure au centre et coupez-le en morceaux.
-
Coupez les kiwis en tranches.
-
Pressez le citron vert.
-
Hachez finement 8 feuilles de menthe.
-
Préparation:
-
Mixez les morceaux d'ananas, de melon et de kiwis avec la menthe hachée, le yaourt et le jus de citron vert.
-
Mélangez bien et servez dans 4 grands verres. Décorez d'une cerise au marasquin, d'un morceau d'ananas et d'une feuille de menthe.
- Pour obtenir un smoothie bien frais, placez les fruits au réfrigérateur quelques heures à l'avance. - Vous pouvez vous passer de melon. Utilisez alors un ananas entier dans le smoothie.
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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Coupez le demi-melon en 2, ôtez-en les pépins et prélevez la chair à l'aide d'une cuiller. Versez-la dans un bol mélangeur.
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Pelez l'ananas, retirez la partie dure au centre et coupez-le en morceaux.
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Coupez les kiwis en tranches.
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Pressez le citron vert.
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Hachez finement 8 feuilles de menthe.
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Préparation:
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Mixez les morceaux d'ananas, de melon et de kiwis avec la menthe hachée, le yaourt et le jus de citron vert.
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Mélangez bien et servez dans 4 grands verres. Décorez d'une cerise au marasquin, d'un morceau d'ananas et d'une feuille de menthe.
- Pour obtenir un smoothie bien frais, placez les fruits au réfrigérateur quelques heures à l'avance. - Vous pouvez vous passer de melon. Utilisez alors un ananas entier dans le smoothie.
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