Smoothie van besjes
Smoothie van besjes
10 min.
Ontbijt
4 pers.
Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie
153 kcal
Vet
2.2 g
Verzadigd vet
1.2 g
Koolhydraat
21.8 g
Suiker
21.2 g
Vezel
9.4 g
Eiwit
6.9 g
Zout
0.2 g
Bereiding
Kookstand
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.
Bereiding
-
Bereiding:
-
Doe het fruit in een grote kom en roer er de rietsuikersiroop samen met het citroensap onder.
-
Voeg de yoghurt toe en mix tot een gladde massa.
-
Afwerking:
-
Verdeel over 4 glazen. Serveer onmiddellijk.
Bereiding
Kookstand
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.
Bereiding
-
Bereiding:
-
Doe het fruit in een grote kom en roer er de rietsuikersiroop samen met het citroensap onder.
-
Voeg de yoghurt toe en mix tot een gladde massa.
-
Afwerking:
-
Verdeel over 4 glazen. Serveer onmiddellijk.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie
153 kcal
Vet
2.2 g
Verzadigd vet
1.2 g
Koolhydraat
21.8 g
Suiker
21.2 g
Vezel
9.4 g
Eiwit
6.9 g
Zout
0.2 g
Meer recepten?
Bekijk het recept digitaal
