Spiering met broccoli en gebakken aardappelgolfjes

Spiering met broccoli en gebakken aardappelgolfjes

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Makkelijk en snel aan tafel? Dat lukt zeker met dit recept.

Spiering met broccoli en gebakken aardappelgolfjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 30 min.
  2. Snij de broccoli's in kleine roosjes en kook 8 min. onafgedekt gaar in lichtgezouten water. Giet af.

  3. Smelt intussen de boter in een braadpan en bak de spieringen 5 min. aan elke kant goudbruin. Kruid met peper en zout.

  4. Verhit de olijfolie in een braadpan en bak de aardappelgolfjes 10 min. goudbruin. Kruid met peper en zout.

  5. Haal het vlees uit de pan en hou warm. Giet 1/2 dl water in de pan en schraap de braadresten los met een houten lepel. Roer er de bloem en daarna de pickles onder. Kruid met peper en zout.

  6. Verdeel de spieringen over de borden en lepel er de picklessaus over. Serveer met de broccoli en de aardappelgolfjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2146 kj
Energie
513 kcal
Vet
16 g
Verzadigd vet
5.5 g
Koolhydraat
45.4 g
Suiker
3.7 g
Vezel
10.3 g
Eiwit
41.2 g
Zout
0.4 g
natrium
178.4 mg

Combineer

Bier LeFort Tripel Sterk blond bier Wijn Jean Gamay Noir Vin de France

Bekijk het recept digitaal