Spruiten met quornballetjes

Spruiten met quornballetjes

Type gerecht Soep
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Spruiten met quornballetjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Snij de spruiten in 4 en bewaar er 3 voor het garnituur.

  4. Maak de blaadjes van de 3 spruiten los en kook ze

  5. 2 min. gaar in lichtgezouten water. Spoel af onder koud water.

  6. Snij de selder en de prei in grove stukken.

  7. Snipper het bieslook fijn.

  8. Bereiding:
  9. Doe de stukken spruiten, selder en prei in een grote kookpot en overgiet met de groentebouillon. Laat

  10. 20 min. koken en mix alles tot een gladde soep. Kruid met peper en zout.

  11. Meng ondertussen de quorn met het eiwit, het paneermeel en het fijngesnipperde bieslook. Breng op smaak met peper en zout. Rol er kleine balletjes van.

  12. Verhit de olijfolie in een braadpan en bak de balletjes goudbruin.

  13. Afwerking:
  14. Verdeel de soep over de borden en garneer met de spruitenblaadjes en de quornballetjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
796 kj
Energie
190 kcal
Vet
9.4 g
Verzadigd vet
1.9 g
Koolhydraat
9.7 g
Suiker
2.9 g
Vezel
8.8 g
Eiwit
12.4 g
Zout
2.4 g
natrium
962.1 mg

Bekijk het recept digitaal