Stoofvlees met herfstgroenten en peterselie-aardappelen

Stoofvlees met herfstgroenten en peterselie-aardappelen

Type gerecht Lunch
Totale tijd 1 u. 20 min.
4 pers.

Stoofvlees met herfstgroenten en peterselie-aardappelen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Schil de pastinaak, de wortelen, de peterseliewortel en de knolselder. Snij alles in blokjes van ± 2 cm.

  4. Schil de rapen en snij in dunne halvemaantjes.

  5. Schil de aardappelen en snij in 2 of 4.

  6. Snij de ui in grove stukken en snipper het knoflook fijn.

  7. Snipper de peterselie fijn.

  8. Bereiding:
  9. Verhit de olijfolie in een grote stoofpot (het liefst met dikke bodem) en stoof de ui en het knoflook 1 min.

  10. Doe er het stoofvlees bij en bak 8 à 10 min. goudbruin. Roer af en toe.

  11. Voeg de tomatenpuree, de pastinaak, de peterseliewortel, de wortelen, de rapen en de knolselder toe. Roerbak nog 5 min. op een hoog vuur.

  12. Zet het vuur lager en voeg de sausbinder toe. Laat 1 à 2 min. mee bakken.

  13. Blus met de vleesbouillon , voeg het kruidentuiltje toe en kruid met peper en zout. Dek af en laat 45 min. sudderen op een zacht vuur. Roer regelmatig en voeg indien nodig nog wat water of vleesbouillon toe.

  14. Kook intussen de aardappelen 20 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af en meng er de peterselie onder.

Tip

Klaar om op te warmen Het stoofpotje kan je de dag nadien makkelijk in 10 à 15 min. opnieuw opwarmen op een matig vuur. Af en toe eens roeren is de boodschap. Je aardappelen al gekookt? Bak ze dan snel even in wat boter of verwarm ze in de oven. De peterselie voeg je het best na het opwarmen toe.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2054 kj
Energie
491 kcal
Vet
10 g
Verzadigd vet
2.4 g
Koolhydraat
53.3 g
Suiker
11.5 g
Vezel
12 g
Eiwit
41 g
Zout
2.9 g
natrium
1144 mg

Combineer

Bier Floreffe Dubbel Donker abdijbier met kruidige aroma's en toetsen van gebrande mout, anijs en karamel in de mond. Wijn La Croix de Paty - A.O.P. Côtes de Bourg Rode bordeauxwijn met een boeket van rijp rood fruit en een lichte houttoets. Vol en vlezig, met zachte tannines.

Bekijk het recept digitaal