Carbonades aux légumes d'automne et pommes de terre persillées

Carbonades aux légumes d'automne et pommes de terre persillées

Type de plat Lunch
Temps total 1 h 20 min
4 pers.

Carbonades aux légumes d'automne et pommes de terre persillées

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (Pelez le panais, les carottes, le persil tubéreux et le céleri-rave. Coupez-les en dés de ± 2 cm.

  4. Pelez les navets et coupez-les en fines demi-lunes.

  5. Pelez les pommes de terre et coupez-les en 2 ou en 4.

  6. Coupez grossièrement l'oignon et émincez l'ail.

  7. Ciselez le persil plat.

  8. Préparation:
  9. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole (à fond épais) et étuvez-y l'ail et l'oignon 1 min.

  10. Dorez-y les carbonades 8 à 10 min, en remuant de temps en temps.

  11. Intégrez le concentré de tomates, le panais, le persil tubéreux, les carottes, les navets et le céleri-rave. Faites revenir 5 min à feu vif.

  12. Baissez le feu et incorporez le liant instantané. Poursuivez la cuisson 1 à 2 min.

  13. Mouillez avec le bouillon de viande, et ajoutez le bouquet garni, du sel et du poivre. Laissez mijoter 45 min à couvert et à feu doux. Mélangez régulièrement et, si nécessaire, allongez d'un trait d'eau ou de bouillon.

  14. Entre-temps, faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et agrémentez-les de persil plat ciselé.

Astuce

Prêt à réchauffer Le jour même, réchauffez vos carbonades 10 à 15 min à feu modéré, en remuant régulièrement. Si vos pommes de terre sont déjà cuites, rissolez-les dans du beurre ou glissez-les au four. Agrémentez-les de persil après les avoir réchauffées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2051 kj
Énergie
490 kcal
Gras
10 g
Gras saturé
2.4 g
Glucides
53.2 g
Du sucre
11.4 g
Fibre
12 g
Protéine
40.9 g
Le sel
2.9 g
sodium
1131.4 mg

Combiner

Bière Floreffe Double Bière d'abbaye foncée, au bouquet épicé. La bouche est émaillée de notes de malt grillé, d'anis et de caramel. Vin La Croix de Paty - A.O.P. Côtes de Bourg Bordeaux rouge au nez de fruits rouges mûrs, légèrement boisé. Bouche pleine et charnue, aux tanins doux.

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