Strikjespasta met tonijn en courgette
Strikjespasta met tonijn en courgette

Strikjespasta met tonijn en courgette

Hoofdgerecht
20 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 654 kcal
Vet 19.8 g
Koolhydraat 75.8 g
Eiwit 42.6 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de uien fijn.

  3. Snij de ongeschilde courgettes in blokjes van 1 cm.

  4. Prak de uitgelekte tonijn fijn met een vork.

  5. Bereiding:
  6. Kook de pasta gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  7. Verhit ondertussen de olijfolie in een grote kookpot en bak de fijngesnipperde uien glazig. Voeg de courgetteblokjes toe en laat 10 à 15 min. stoven.

  8. Meng de verse kaas onder de groenten. Kruid met de Italiaanse kruidenmix, peper en zout.

  9. Voeg de tonijn, de groentemacedoine en de farfalle toe. Laat even opwarmen.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de uien fijn.

  3. Snij de ongeschilde courgettes in blokjes van 1 cm.

  4. Prak de uitgelekte tonijn fijn met een vork.

  5. Bereiding:
  6. Kook de pasta gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  7. Verhit ondertussen de olijfolie in een grote kookpot en bak de fijngesnipperde uien glazig. Voeg de courgetteblokjes toe en laat 10 à 15 min. stoven.

  8. Meng de verse kaas onder de groenten. Kruid met de Italiaanse kruidenmix, peper en zout.

  9. Voeg de tonijn, de groentemacedoine en de farfalle toe. Laat even opwarmen.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 654 kcal
Vet 19.8 g
Koolhydraat 75.8 g
Eiwit 42.6 g

Bekijk het recept digitaal