Strikjespasta met tonijn en courgette

Strikjespasta met tonijn en courgette

Type gerecht Hoofdgerecht
20 pers.

Strikjespasta met tonijn en courgette

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de uien fijn.

  3. Snij de ongeschilde courgettes in blokjes van 1 cm.

  4. Prak de uitgelekte tonijn fijn met een vork.

  5. Bereiding:
  6. Kook de pasta gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  7. Verhit ondertussen de olijfolie in een grote kookpot en bak de fijngesnipperde uien glazig. Voeg de courgetteblokjes toe en laat 10 à 15 min. stoven.

  8. Meng de verse kaas onder de groenten. Kruid met de Italiaanse kruidenmix, peper en zout.

  9. Voeg de tonijn, de groentemacedoine en de farfalle toe. Laat even opwarmen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2909 kj
Energie
695 kcal
Vet
21.8 g
Verzadigd vet
10 g
Koolhydraat
78.2 g
Suiker
5.4 g
Vezel
4.4 g
Eiwit
43.2 g
Zout
0.9 g
natrium
602.2 mg

Bekijk het recept digitaal