Taboulé met gegrilde tomaten en verse kruiden

Taboulé met gegrilde tomaten en verse kruiden

Type gerecht Bijgerecht
4 pers.

Taboulé met gegrilde tomaten en verse kruiden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (20 min.)

  3. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  4. Leg de tapastomaten in een ovenschaal en besprenkel met de olijfolie en de balsamicoazijn. Kruid met peper en zout.

  5. Doe het tarwegriesmeel in een kom en giet er 3 dl heet water over. Laat 7 min. zwellen en maak los met een vork.

  6. Hak de pistachenoten, het basilicum, de koriander en de platte peterselie fijn.

  7. Rasp de citroenschil en pers de citroen.

  8. Snipper de lente-uitjes fijn.

  9. Bereiding:
  10. Zet de tomaten 10 min. in de voorverwarmde oven tot ze openbarsten en er sap vrijkomt.

  11. Meng intussen het tarwegriesmeel met het citroensap en de zeste, de pistachenoten, de veenbessen, de lente-uitjes en de verse kruiden.

  12. Haal de tomaten uit de oven en meng samen met het kookvocht onder het tarwegriesmeel. Kruid met peper en zout.

Tip

Lekker met gegrilde kip of vis en een groen slaatje, bv. op een buffet of als bijgerecht op een barbecue.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1760 kj
Energie
421 kcal
Vet
16.3 g
Verzadigd vet
2.1 g
Koolhydraat
54.7 g
Suiker
11.5 g
Vezel
6.1 g
Eiwit
10.3 g
Zout
0 g
natrium
12.8 mg

Bekijk het recept digitaal